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중금속 해독에 좋은 민들레 뿌리Dandelion Root

민들레 뿌리Dandelion Root는 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘과 같은 필수 영양소와 미네랄이 많은 허브에요. 간해독, 미세먼지나 켐트레일 등의 중금속 해독, 그리고 항바이러스에 좋아 추천합니다. 차로 마시면 맛이 구수해서 한식과 잘 어울려요. 카페인이 없어서 손님들에게 내 놓으면 너무 좋아해서 한 병씩 Brew 해서 선물로 주기도 해요. 저는 슬로우 쿠커로 대용량 만들어 몇일씩 냉장고에 넣고 마셔요. 하지만 보리차처럼 너무 많이 마시면 설사합니다. 아래 효능은 간략히 요약하지만 직접 검색해보시면 어마어마한 효능들이 있으므로 아마 놀라실 겁니다, 지금 바이러스로 난리인데 이런 허브차들 옅게 꾸준히 마시며 면역력 키우면 좋겠어요. *주의: 야생 민들레는 많은 중금속에 오염되어 있으니 유기농 재배 민들..

감기와 면역력에 매우 좋은 엘더베리 Elderberry

강한 항산화와 항바이러스의 효과로 인해 감기, 독감, 발열, 두통, 근육통, 코막힘 등을 호전시켜주는 좋은 약재. 엘더베리는 삼부커스라는 감기약의 천연 재료입니다. 이 열매로 설탕이나 꿀을 넣어 만든 시럽으로 스무디나 요거트에 넣어 먹으면 맛있으며 팅처나 차로 복용할 수 있습니다. 말린 엘더베리 열매를 따뜻한 물에 우려서 차로 마시면 조금 시지만 기분좋은 단맛이 있습니다. 섬유질도 풍부해 심혈관 질환이나 대장암에도 큰 도움을 줍니다. 면역력에 좋은 허브들이 요즘 동이 나거나 가격이 매우 비싸졌는데 그래도 에치나세아(허브이야기 4)와 엘더베리와 혼합한 재료는 구입할 수 있더군요. 저는 두 허브 다 있어서 반반씩 혼합해 차로 우려 마시니 참 맛있네요. 늘 독립적인 차로 마시다가 혼합해 마시는 즐거움이 있었네..